تا شروع جشنواره

روز
ساعت
دقیقه
ثانیه

سرفصل دوره

۰ تا ۱۰۰ بارداری
  • صحبت با همسران
  • تغذیه در دوران بارداری
  • تغییرات مادر و سازگاری با آنها
  • علائم خطر در دوران بارداری
  • کلاس یوگا و ورزش در دوران بارداری
  • مراقبت از نوزاد
زایمان طبیعی راحت
  • آناتومی
  • اصطلاحات مهم روز زایمان
  • انتخاب نوع زایمان
  • هورمون ها
  • خلاصه مراحل زایمان | درد زایمان
  • روش های کاهش درد دارویی و غیر دارویی | ماساژ و طب فشاری
  • انتخاب بیمارستان و بستن ساک
  • تدابیر ماه نهم | دیدگاه طب سنتی | تغذیه، سوپ،حلوا
  • تفاوت درد واقعی و کاذب | نشانه های شروع زایمان و علائم خطر
  • مراحل و فاز های زایمانی
  • معاینه لگنی
  • کمک و همکاری همسر
  • پوزیشن ها| پوزیشن های روی توپ | ورزش روی توپ
  • کی بریم بیمارستان و توی بیمارستان چه خبره؟
  • تکنیک تنفس و راه های کاهش پارگی پرینه
  • پوزیشن ها و نحوه صحیح زور زدن
  • ورزش لگنی و توپی ۳۷ هفته به بالا
  • اتاق LDR
  • ماساژ پرینه
  • قسمت هایی از فاز نهفته
  • فیلم باز شدن دهانه رحم و خارج شدن موکوس پلاگ یا بلادی شو
  • عکس های بلادی شو
زایمان سزارین

  • سزارين چيه؟

  • امادگی شب قبل از زایمان

  • از لحظه ورود توی بيمارستان چه خبره؟!

  • ويدئوی كوتاه سوند ادراری، اتاق عمل و انجام بی حسی

  • بی حسی یا بیهوشی؟

  • بخیه

  • توی اتاق عمل چي ميگذره؟ | پمپ درد

  • ریکاوری و ماساژ رحم و اقدات پس از عمل در بیمارستان

۱۶ جلسه ورزش و حرکات اصلاحی

  • مقدمه

  • گرم کردن

  • 10 جلسه ورزش

  • حرکات اصلاحی

  • کِگِل

  • سرد کردن

  • مدیتیشن

مراقبت های پس از زایمان

  • برگشت بدن به حالت قبل از بارداری (رحم، وزن و ...)

  • خون ریزی و ترشحات بعد از زایمان

  • علائم خطر

  • مراقبت زخم سزارین

  • بخیه های زایمان طبیعی

  • عملکرد مثانه، عملکرد روده ها

  • برگشت قاعدی، تخمک گذاری، رابطه‌ جنسی و جلوگیری

  • مراقبت از سینه ها

  • اندوه و افسردگی پس از زایمان

  • مراقبت های پس از زایمان

  • عوارض بارداری و زایمان بر بدن و راه های پیشگیری از آن بستن لگن، بستن شکم

  • آموزش کِگِل

  • حرکات ورزشی و اصلاحی پس از زایمان